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QUANDO VOCÊ CONHECER E PERCEBER O SEU CORPO, POR INTEIRO, PODERÁ MUDAR SUAS ATITUDES E TRANSFORMAR SUA REALIDADE

Cuidado de si como prática de vida

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TEM SEMPRE BONS ASSUNTOS ROLANDO

Inspirações para você seguir conhecendo a si mesma e realizando aquilo que deseja.

Por quê?

 A REALIZAÇÃO ESTÁ NO CORPO

A atitude tem três componentes: o mental, o emocional e o físico.

Quando desejamos mudar uma atitude precisamos considerar esses três elementos para de fato instalar a mudança. Para isso, é preciso (re)conhecer o corpo na sua totalidade, formado por suas características biológicas individuais, as experiências que vive, o modelo cultural em que foi construído, a educação que recebeu e as relações que experimentou, e diferentes fatores externos e internos.

O primeiro passo é conhecer como o seu corpo funciona. O que é corpo físico? Como os hormônios influenciam? Como é o seu ritmo corporal? Quais são as emoções que influenciam seu comportamento? Onde estão suas travas, medos e bloqueios?

Para isso é preciso acionar o modo observador de si mesmo, percebendo as emoções, conectando corpo e mente.

É importante também experimentar novas realidades e novos hábitos. Quais são os padrões que estão te impedindo de realizar aquilo que deseja e construir a sua autonomia? Um corpo que experimenta o prazer da realização torna-se um novo corpo. Dia a dia, com constância, atenção e observação, podemos ensinar ao corpo um novo formato de operação, respeitando as emoções e acolhendo os ciclos.

Quem sou eu?

“VIVER UMA VIDA DE CORPO INTEIRO É DE FATO TOMAR A RESPONSABILIDADE PARA SI. É SAIR DO MODO AUTOMÁTICO E OCUPAR-SE DO CUIDADO DE SI COMO PRÁTICA DE VIDA”

Sou Cris, graduada e mestre em fisioterapia, coach apaixonada por descobrir como construir um corpo que desenvolve autonomia e realização.

SER

Só podemos modificar aquilo que conhecemos. Para experimentar um corpo que realiza é preciso conhecer como ele funciona em sua totalidade.

FAZER

A partir de consciência, clareza e disciplina, podemos construir o corpo físico, mental e emocional que precisamos para realizar os nossos sonhos.

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COMUNICAR

A partir do conhecimento e da percepção sobre si mesmo, ganhamos confiança, organizamos as ideias, podemos comunicar aquilo que somos e o que fazemos com mais autenticidade.

Serviços

COMO EU POSSO TE AJUDAR

 

A realização está, principalmente, na disciplina para construir um novo corpo que se percebe, que se cuida, que se comunica com autenticidade.

Minha proposta é construir um trabalho de informação, consciência e prática, acompanhando mulheres no despertar de um maior conhecimento sobre si mesma, sobre o próprio corpo, incluindo o ciclo menstrual, para maior autonomia e realização pessoal e profissional.

VIVÊNCIAS, CURSOS E PALESTRAS

Presencialmente, frequentemente organizo vivências, cursos e palestras em grupo para despertar o conhecimento e a percepção do próprio corpo.

UM A UM

Assessoria e atendimento individualizado. Vamos observar juntas o seu ciclo e os padrões do seu corpo, explorar as suas potencialidades, e criar juntas uma forma para você manifestar quem você é.

Blog

TEXTOS

A escrita que integra conhecimento, experiências e reflexões.

As fases do ciclo menstrual

O título daquela música não mente: eu sou mulher de fases (ou seria de faces?) Somos todas cíclicas. O grande desafio é aceitar que esse é o nosso natural e jogar fora a imagem estereotipada da mulher surtada. Não sei, me parece que um bom começo seja...

Existe um significado na sua existência?

Às vezes não te dá um nó no pensamento quando você para pra pensar na existência, no que fazer da sua vida? Quando eu era pequena eu me olhava no espelho e me perguntava: por que esse cabelo dessa cor, desse jeito, esses olhos, essa boca, esse braço, esses...

Um ciclo de dentro para fora e de fora para dentro

Uma mulher ao longo da sua vida menstrua por volta de 400 a 450 vezes. São mais de 35 anos vivenciando ciclos que se repetem todos os meses. Com nossas avós, bisavós, tataravós e tantas mulheres antes de nós foi um pouco diferente. Minha avó teve 6 filhos...

A vergonha da primeira menstruação

Na primeira vez que eu menstruei eu senti vergonha. Eu tinha 11 anos, sabia muito pouco sobre o que era menstruar, mas o suficiente para desejar que este dia não chegasse. Eu não queria virar mocinha. Eu não queria essa responsabilidade. Diziam que a...

Você pode controlar o comportamento, mas não o sentimento

Na última semana meu filho de 5 anos me mordeu na barriga. Mordeu forte. Ele estava com muita raiva porque eu não deixei que dormisse na casa dos primos. Às vezes eu também sinto vontade de morder as pessoas. Ou de repente puxar os cabelos, enfiar o dedo...

Quando o corpo ovula é abundância

Na noite do último domingo eu dancei. Dancei como se fosse a última noite. Era Elba Ramalho no palco. Show para poucas pessoas no lugar que mais gosto de dançar aqui onde eu moro. A luz, o som, o calor, a alegria que vinha de dentro. Tinha uma atmosfera...

PARA MULHERES QUE BUSCAM AUTONOMIA, AUTENTICIDADE E REALIZAÇÃO PROFISSIONAL

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Tudo começa com o encontro. Se deseja saber mais e aprofundar o cuidado de si, me deixa uma mensagem.

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