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QUANDO VOCÊ CONHECER E PERCEBER O SEU CORPO, POR INTEIRO, PODERÁ MUDAR SUAS ATITUDES E TRANSFORMAR SUA REALIDADE

Cuidado de si como prática de vida

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Inspirações para você seguir conhecendo a si mesma e realizando aquilo que deseja.

Por quê?

 A REALIZAÇÃO ESTÁ NO CORPO

A atitude tem três componentes: o mental, o emocional e o físico.

Quando desejamos mudar uma atitude precisamos considerar esses três elementos para de fato instalar a mudança. Para isso, é preciso (re)conhecer o corpo na sua totalidade, formado por suas características biológicas individuais, as experiências que vive, o modelo cultural em que foi construído, a educação que recebeu e as relações que experimentou, e diferentes fatores externos e internos.

O primeiro passo é conhecer como o seu corpo funciona. O que é corpo físico? Como os hormônios influenciam? Como é o seu ritmo corporal? Quais são as emoções que influenciam seu comportamento? Onde estão suas travas, medos e bloqueios?

Para isso é preciso acionar o modo observador de si mesmo, percebendo as emoções, conectando corpo e mente.

É importante também experimentar novas realidades e novos hábitos. Quais são os padrões que estão te impedindo de realizar aquilo que deseja e construir a sua autonomia? Um corpo que experimenta o prazer da realização torna-se um novo corpo. Dia a dia, com constância, atenção e observação, podemos ensinar ao corpo um novo formato de operação, respeitando as emoções e acolhendo os ciclos.

Quem sou eu?

“VIVER UMA VIDA DE CORPO INTEIRO É DE FATO TOMAR A RESPONSABILIDADE PARA SI. É SAIR DO MODO AUTOMÁTICO E OCUPAR-SE DO CUIDADO DE SI COMO PRÁTICA DE VIDA”

Sou Cris, graduada e mestre em fisioterapia, coach apaixonada por descobrir como construir um corpo que desenvolve autonomia e realização.

SER

Só podemos modificar aquilo que conhecemos. Para experimentar um corpo que realiza é preciso conhecer como ele funciona em sua totalidade.

FAZER

A partir de consciência, clareza e disciplina, podemos construir o corpo físico, mental e emocional que precisamos para realizar os nossos sonhos.

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COMUNICAR

A partir do conhecimento e da percepção sobre si mesmo, ganhamos confiança, organizamos as ideias, podemos comunicar aquilo que somos e o que fazemos com mais autenticidade.

Serviços

COMO EU POSSO TE AJUDAR

 

A realização está, principalmente, na disciplina para construir um novo corpo que se percebe, que se cuida, que se comunica com autenticidade.

Minha proposta é construir um trabalho de informação, consciência e prática, acompanhando mulheres no despertar de um maior conhecimento sobre si mesma, sobre o próprio corpo, incluindo o ciclo menstrual, para maior autonomia e realização pessoal e profissional.

VIVÊNCIAS, CURSOS E PALESTRAS

Presencialmente, frequentemente organizo vivências, cursos e palestras em grupo para despertar o conhecimento e a percepção do próprio corpo.

UM A UM

Assessoria e atendimento individualizado. Vamos observar juntas o seu ciclo e os padrões do seu corpo, explorar as suas potencialidades, e criar juntas uma forma para você manifestar quem você é.

Blog

TEXTOS

A escrita que integra conhecimento, experiências e reflexões.

Você pode controlar o comportamento, mas não o sentimento

Na última semana meu filho de 5 anos me mordeu na barriga. Mordeu forte. Ele estava com muita raiva porque eu não deixei que dormisse na casa dos primos. Às vezes eu também sinto vontade de morder as pessoas. Ou de repente puxar os cabelos, enfiar o dedo...

Quando o corpo ovula é abundância

Na noite do último domingo eu dancei. Dancei como se fosse a última noite. Era Elba Ramalho no palco. Show para poucas pessoas no lugar que mais gosto de dançar aqui onde eu moro. A luz, o som, o calor, a alegria que vinha de dentro. Tinha uma atmosfera...

Perceber o corpo é sair do modo automático

O corpo diz muito. Quanto menos o escutamos, mais desconforto sentimos, tanto no físico quanto no emocional. Para que nosso comportamento seja diferente, trazendo o resultado que desejamos, é preciso conhecer, perceber, saber ouvir. Afinal, como podemos...

Minha doença não me define

Confusa. Acordo e sinto aquele vazio no estômago que costuma anunciar a chegada do meu refluxo. Sinto medo dessa sensação. Nas últimas vezes que veio me vi no meio de tantos pensamentos negativos que, literalmente, paralisei. No meio da biblioteca, junto...

TPM: outros modos de usar

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12 anos sem anticoncepcional

Comecei com os hormônios bem jovem. A menstruação era irregular e os ovários tinham micropolicistos. Eu me lembro dos vários pontinhos pequeninos e brancos no meu primeiro ultrassom. O tratamento funcionou, a menstruação regulou e eu continuei tomando a...

PARA MULHERES QUE BUSCAM AUTONOMIA, AUTENTICIDADE E REALIZAÇÃO PROFISSIONAL

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Tudo começa com o encontro. Se deseja saber mais e aprofundar o cuidado de si, me deixa uma mensagem.

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